White Sand and Stone

Mindfulness

Mindfulness es mantener la conciencia en contacto con la realidad presente. En el estado de conciencia plena, las sensaciones, pensamientos o sentimientos que se tienen son observados sin juzgar y sin reaccionar.

Los beneficios principales de esta disciplina son:

· Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.

· Gestionar las emociones y las preocupaciones.

· Responder con eficacia y conciencia, controlando la impulsividad.

· Aumentar la autoestima, la calidad de vida y la salud.

Yoga Group

Su práctica ha demostrado ayudar en el tratamiento de diferentes trastornos de origen psicológico, en trastornos de ansiedad, depresivos, trastornos alimenticios, trastornos por estrés, entre otros.

También se muestra de gran ayuda en diversas patologías orgánicas como hipertensión, cefaleas y patologías dermatológicas.

En general, ayuda a afrontar el sufrimiento que les enfermedades puedan generar.

Online Meditation

Desde CPP, ofrecemos periódicamente, cursos y talleres de Mindfulness dirigidos a niños, jóvenes y adultos.

Entre los cursos, destacan el MBCT (Terapia cognitiva basada en la atención plena) para adultos y los talleres “¡La atención funciona!” basados en el método Eline Snel para niños y jóvenes.

Meditación virtual